จุดเด่นของการกินแตงโม 9 ขั้นตอนแรก
การกินผลไม้มากจนเกินความจำเป็น วิตามินซีจะช่วยทำให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพแข็งแรง ดูหนังออนไลน์ฟ ยิ่งไปกว่านี้ คนที่รับประทานแตงโมน้ำหนักไม่ถูกที่ ลดอัตราส่วนเอวต่อบั้นท้ายและก็ระดับความเคร่งเครียดของเลือด และก็ปรับแต่งสถานะการต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งไขมันในเลือด วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิต้านทานที่ดีแล้วก็ช่วยทำให้ร่างกายของคุณซึมซับธาตุเหล็ก การกินผลไม้เยอะเกินไปในวิตามินซีจะช่วยทำให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ผลไม้รสเปรี้ยวรวมทั้งของกินดังเช่นว่าแตงโมจำนวนไม่น้อยจะช่วยทำให้ภูมิต้านทานของพวกเราได้รับการรับรอง ส่วนประกอบของไลฟ์สไตล์ร่วมกับระบอบการปกครองของกิน บางทีอาจลดการเสี่ยงของอาการหัวใจวายและก็โรคเส้นโลหิตสมองโดยการลดความเคร่งเครียดในเลือดและก็ระดับคอเลสเตอรอล วิตามินซีนับว่าเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ปลอดภัยที่สุดแล้วก็ดีเยี่ยมที่สุด และก็ได้รับการยืนยันแล้วว่าช่วยเพิ่มภูมิต้านทานแล้วก็สุขภาพโดยรวม คุณสามารถรับประทานแตงโมปกติหรือใส่ไว้ภายในสลัดกับผักประเภทหนึ่ง มะเขือเทศ แล้วก็เฟต้าชีส คุณยังสามารถกดลงในน้ำผลไม้หรือแช่แข็งเพื่อน้ำแข็งแตงโมแตก มันเต็มไปด้วยวิตามินทางโภชนาการที่สำคัญและก็วิตามินที่บางทีอาจลดการเสี่ยงต่อโรคบางจำพวกแล้วก็ช่วยทำให้คุณรักษาน้ำหนักที่ดีต่อร่างกาย คาร์บได้รับความเกลียดมากมายก่ายกองในทุกวันนี้ แม้กระนั้นภายหลังบริหารร่างกาย เยื่อของกล้ามของคุณจะต้องเติมเต็มร้านขายของไกลวัวเจนของพวกเขาเพื่อเป็นการฟื้นที่ถูกครึ่งเดียว เพลินกับน้ำผลไม้ที่ทำเองได้แสนอร่อยเมื่อใดก็ตามใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ Ultra Power เมื่อคุณดึงค่าทางโภชนาการทั้งสิ้นออกมาจากผลไม้และก็ผักของคุณ มีความหมายว่าคุณกำลังอยู่ในเส้นทางสู่การทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพ กบแปลกจะส่งน้องรวมทั้งชายหนุ่มที่ศีรษะใจดำน้ำในถ้วยชามที่เต็มไปด้วยสลัดผลไม้สดที่ดีสำหรับคุณ ลืมคุกกี้ไปได้เลย บทเสนอแนะการแกะสลักกบแตงโมจะช่วยทำให้คุณกระโจนไปที่ร้านค้าเพื่อซื้อแตงโมเพิ่ม กบแตงโมสลัก ไม่ใช่แค่ถ้วยชามเสิร์ฟเพียงแค่นั้น การแกะสลักแตงโมให้เป็นศูนย์กลางที่สวยหรือละเอียดลออ นำความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ของผลไม้ไปสู่อีกขั้น นี่เป็นโอกาสที่เป็นได้ของคุณที่จะถ่ายทอดความรู้สึกของกำลังใจหรือความสลับซับซ้อนให้กับงานเลี้ยงในสวนหรือบาร์บีคิวครั้งต่อมาของคุณ แม้คุณทำสมาธิในเมล็ดพืช พวกมันก็จะเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 แตงโมดีสำหรับคุณเพราะว่าช่วยลดความเคร่งเครียดของเลือดรวมทั้งลดการเสี่ยงของการเจ็บป่วยได้อย่างแน่แท้ แตงโมให้ไลวัวปีนป่ายราว 12.7 กรัมต่อการเสิร์ฟ 2 ถ้วย แตงโมเป็นน้ำ 92% ทำให้เป็นแนวทางที่อร่อยสำหรับในการคืนน้ำ ศูนย์ควบคุมโรคพูดว่าการกินน้ำในทุกวันมีการเจาะจงถึงจำนวนน้ำที่บริโภคจากของกิน น้ำกินไม่ แล้วก็เครื่องดื่มต่างๆหากว่าแตงจะมีรสชาติยอดเยี่ยมภายหลังที่ลดขนาดลง แต่ว่าคุณสามารถค้าปลีกในตู้แช่เย็นได้นานถึง 5 วัน ถึงแม้ว่าแตงโมจะไม่กรอบ แม้กระนั้นคุณสามารถละลายมันเพื่อใช้ทำสมูทตี้ได้ การเลือกมรดกตกทอดนี้ปลูกได้ไม่ยาก ถูกใจอากาศที่ร้อนอบอ้าว และก็นาฬิกาในเนื้อส้มทอฟฟี่น้ำหนัก 35 โล การตัดฟันที่หยักโศกผ่านส่วนลำดับที่สามบนของแตงโมแล้วตักผลไม้ออกมาเป็นจานชามแตงโมแบบเริ่มแรกสำหรับเสิร์ฟสลัดผลไม้ของคุณ อย่าลืมหั่นเป็นชิ้นเล็กๆที่ตูดจานชาม จานชามจะได้ไม่เกลือกไปๆมาๆ อ่านหลักสูตรกองบรรณาธิการเพื่อเล่าเรียนเพิ่มเติมอีกเกี่ยวกับแนวทางการตรวจทานข้อสรุปแล้วก็รักษารายละเอียดของพวกเราให้ถูก เชื่อถือได้ และก็เชื่อถือได้ คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือคันในปากของคุณภายหลังรับประทานแตงโม ในบางคราวซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก อาการนี้บางทีอาจร้ายแรงเป็นพิเศษแล้วก็ทำให้คอบวมหรือกำเนิดภูมิแพ้ ข้อมูลของกินตั้งแต่นี้ต่อไปทำโดย USDA สำหรับแตงโมลูกชิ้นดิบ 1 ถ้วย ดูหนังออนไลน์ ฟรี ผลไม้นี้บางทีอาจปฏิบัติภารกิจเป็นของกินต่อต้านโรคมะเร็ง โดยบีบจำนวนสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนหลายชิ้นแล้วก็การได้เปรียบด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของแตงโมในทุกมื้อ ไลวัวปีนป่ายยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของเส้นเลือดหัวใจด้วยการลดการระคายเคือง ต่อสู้กับความตึงเครียดจากปฏิกิริยาขบวนการออกซิเดชัน และก็บางทีอาจช่วยเพิ่มระดับไขมันในเลือด แตงโมอุดมไปด้วยวิตามินบีที่จำเป็นจะต้องสำหรับเพื่อการผลิตพลังชีวิต แตงโมเป็นแหล่งวิตามิน B6 ที่สุดยอดและก็เป็นแหล่งวิตามิน B1 รวมทั้งแมกนีเซียมที่ดี เพราะมีจำนวนน้ำแล้วก็แคลอรีสูง ก็เลยจัดอยู่ในชั้นที่มีคุณค่ามากยิ่งกว่าผลไม้ประเภทต่างๆLarry Parnell นักวิทยาศาสตร์จาก USDA-ARS พูดว่า “แตงโมบางทีอาจเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของการเลือกผลไม้ที่มีชีวิตชีวาแล้วก็มีสาระในโต๊ะปิกนิกสำหรับหน้าร้อนของคุณ “เหมือนกันกับแตงร้าน เปลือกแตงโมดองเป็นแนวทางยอดนิยมสำหรับในการเก็บเกี่ยวผลตอบแทนล้นหลาม” วอลเลซบอกกับ mbg สำหรับคนที่รังเกียจผักดองที่มีรสเปรี้ยวหรือขม คุณเสนอแนะให้ผสมเปลือกลงในสมูทตี้หรือเพิ่มลงในน้ำผลไม้ เหมือนกันกับผักรวมทั้งผลไม้โดยมาก น้ำแตงโมให้คุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากผลไม้มาก แม้กระนั้นไม่มากมายพอๆกับที่คุณจะได้รับจากการกินแตงโมชุ่มฉ่ำสักชิ้น กระดาษพินิจพิจารณาฉบับเดียวกันบอกว่าแตงโมสีเหลืองแล้วก็สีส้มให้สิทรูลีนมากขึ้นมากยิ่งกว่าที่มาจากเนื้อแตงโมสีชมพู แตงโมมีโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมี กรดธรรมชาติ รวมทั้งน้ำตาลบริสุทธิ์ แตงโมเป็นแหล่งวิตามินซีที่สุดยอดแล้วก็เป็นแหล่งวิตามินเอที่บรรเจิด โดยเฉพาะจากความเข้มข้นของเบต้าแคโรทีน วิตามิน A รวมทั้ง C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถจะช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจรวมทั้งโรคมะเร็งได้อย่างไม่ต้องสงสัย วิตามินซีช่วยปกป้องรูขุมขนรวมทั้งผิวหนังจากการบวมช้ำ ช่วยรักษารอยแผลและก็รักษาเหงือกให้แข็งแรง ถ้าคุณรับประทานผลไม้ในจำนวนมากทุกเมื่อเชื่อวัน คุณอาจประสบพบเจอปัญหาจากการมีไลวัวป่ายปีนหรือโพแทสเซียมในจำนวนที่มากเกินความจำเป็น อาร์จินีนบางทีอาจช่วยทำให้ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดรวมทั้งควรจะช่วยลดการสั่งสมของไขมันส่วนเกิน การค้นคว้าเมื่อเร็วๆนี้พบว่าเม็ดแตงโมมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเหมือนกัน โดยเฉพาะถ้ามีการแตกหน่อและก็ปอก ดูหนังออนไลน์
